Διαβήτης κύησης, τι πρέπει να ξέρετε!

Διαβήτης κύησης

Κάθε περίπτωση αύξησης του σακχάρου του αίματος, που διαπιστώνεται για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μίας γυναίκας, ανεξάρτητα αν συνεχιστεί μετά τον τοκετό ,είτε αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή ή απλώς με δίαιτα ονομάζεται διαβήτης κύησης.

Παράγοντες κινδύνου εκδήλωσης διαβήτη κύησης

  • ιστορικό σακχαρώδη διαβήτη ή σε προηγούμενη εγκυμοσύνη, ανεξήγητη αποβολή, γέννηση νεογνού > 4kg
  • οικογενειακό ιστορικό σακχαρώδη διαβήτη (κυρίως πρώτου βαθμού συγγενείς)
  • παχυσαρκία, (BMI>30)
  • ηλικία εγκύου>25 ετών
  • ύπαρξη πολυκυστικών ωοθηκών, αρτηριακής υπέρτασης, μεταβολικού συνδρόμου

Γενικές και διατροφικές συστάσεις

  • ισορροπημένη με ποικιλία διατροφή

  • τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη πχ. ολικής άλεσης προϊόντα, φρούτα, λαχανικά, όσπρια

  • πρόσληψη πρωτεΐνης υψηλής βιολογικής αξίας πχ κρέας, κοτόπουλο, ψάρια, αυγά και γαλακτοκομικά και τυροκομικά προϊόντα, φέρνουν τον κορεασμό, παρέχουν απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και επιβραδύνουν την απορρόφηση των υδατανθράκων, μειώνοντας έτσι το σάκχαρο μετά το γεύμα

  • τα μικρά και συχνά γεύματα ανά 3 ώρες , διατηρούν τα επίπεδα του σακχάρου σταθερά μέσα στην ημέρα και αποφεύγονται οι μεγάλες διακυμάνσεις στη γλυκόζη αίματος

  • ο σωστός συνδυασμός τροφίμων σε κάθε γεύμα μέσα στην ημέρα βοηθά να αποφεύγονται τυχόν υπεργλυκαιμίες

  • λαχανικά και φρούτα, άγουρα και με μέτρο, επιτρέπονται 2-3 μερίδες φρούτων την ημέρα όχι χυμούς ναι στα φρούτα

  • φρέσκα ψάρια και αποφεύγουμε τα παστά

  • αποφυγή ζάχαρης (αναψυκτικά, γλυκά) όπως επίσης και ειδικές τροφές για διαβητικούς και ποτά με γλυκαντικές ουσίες

  • ελέγχετε το σάκχαρο σας 4 φορές την ημέρα, κάθε πρωί και μια ώρα μετά από κάθε γεύμα , ιδανικά να κρατάτε ένα ημερολόγιο με τις τιμές αυτές και να τις δείχνετε στον γιατρό σας

  • ελέγχετε κετόνες στα ούρα τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα

  • περπάτημα μέτριας έντασης , αν το επιτρέπει ο γυναικολόγος

Πίνακας δοκιμής ανοχής στη γλυκόζης 

100 γρ γλυκόζης , τρίωρη δοκιμή

Επίπεδα γλυκόζης

0′ γλυκόζη νηστείας

> 95 mg/dl

60΄ δείγμα γλυκόζης

>180 mg/dl

120′ δείγμα γλυκόζης

>150 mg/dl

180′ δείγμα γλυκόζης

>140 mg/dl

Για τη διάγνωση χρειάζονται δύο τουλάχιστον τιμές, η γλυκόζη νηστείας και μία ακόμη

ΒΙΚΤΩΡΙΑ ΑΝΑ. ΑΓΡΑΦΙΩΤΗ
ΚΛΙΝΙΚΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ Msc
Βενιζέλου 30,Κοζάνη τηλ.2461 30 25 21
www.nutrhealth.gr

^